Joga i mindfulness

Łagodne asany wzmacniające i rozciągające, ze szczególnym uwzględnieniem uważności na zdrowy kręgosłup. Praktyka rozpoczyna się i kończy medytacją mindfulness. Zapraszam osoby początkujące zarówno w jodze jak i mindfulness, a także tych, którzy szukają łagodnej praktyki w grupie. Godzina uważności, relaksu i zadbania o siebie.